Тренеры

Подготовка к любительским турнирам.

Игра на результат в сете.

Тактика любительского матча.

Планирование розыгрыша заранее.

Точность удара и игра в длинном розыгрыше.

Игра в середине корта.

Чтение соперника и выбор удара.

Разберём движение по корту и выбор удара в розыгрыше.

Защита и контратака.

Подача и первый удар после неё.

Согласованная игра в паре.

Работа корпусом в ударе.

Силовой удар без потери контроля.

Игра у стекла и выход из угла.

Помогу уверенно выйти на корт: от первого удара до осмысленной игры.

Переход от тренировки к матчу.

Удар слева и смена направления.

Точность короткого удара.

Выносливость и темп в длинном сете.

Дыхание и ритм между розыгрышами.

Первые розыгрыши без спешки.

Стабильный темп для любителей.

Спокойный темп, если вы только начинаете.

Координация и работа ног.

Простые связки ударов.

Хват, стойка и первые удары по мячу.

База для тех, кто только пришёл.

Знакомство с кортом и правилами.